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Tília · semana 1 de 4
O que me inquieta
A preocupação costuma chegar como um peso sem forma que ocupa o dia inteiro. Anotada com hora e lugar, ganha contornos e, ao fim de três dias, aparece quase sempre algo que se repete: a mesma hora, o mesmo tema, a mesma pessoa. Em «Inibição, sintoma e angústia» (1926), Freud descreve a angústia como um sinal, um alarme que avisa que algo pede atenção. É esse aviso que vale a pena começar a escutar.
As cartas da Pâmela
Receba uma carta a cada etapa.
Ao longo das semanas, a Pâmela escreve-lhe com reflexões sobre o que cada etapa costuma trazer. A primeira carta chega já. Só enquanto a tília cresce.
Ao pedir as cartas, autoriza o envio para este e-mail e pode parar quando quiser. O que escreve no site nunca é enviado.
Durante três dias, marcar em poucos toques cada vez que a preocupação aparece e, no fim, ver o que se repete. Faça um momento de cada vez, quando puder. Não há ordem certa nem dias marcados; o que escolher fica guardado aqui.
1Dia 1 · 2 minutos
Quando a preocupação apareceu
Quando a preocupação aparecer hoje, pare um instante e marque o que estava à volta. Não precisa de explicar, nem de corrigir.
2Dia 2 · 2 minutos
Outra vez, hoje
As mesmas perguntas de ontem. Não é para comparar já: é só para ir juntando.
3Dia 3 · 2 minutos
O terceiro dia
Última anotação. Se hoje a preocupação não apareceu, também conta: marque isso.
4Dia 4 · 3 minutos
O que se repete
Olhe para as três anotações de seguida, como quem lê o caderno de outra pessoa.
5Dia 6 · 2 minutos
Minha, ou herdada?
Às vezes uma preocupação tem a forma de alguém: a maneira como a mãe esperava o pior, o pai sempre de vigia. Às vezes não. Fique só com a pergunta.
Para fechar a semana
O que leva desta semana
Ao longo destes dias foi marcando horas, lugares, intensidades e o que se repete. Talvez tenha aparecido um desenho; talvez ainda não, e tudo bem.
O que foi escolhendo
Esta preocupação é minha, ou herdei-a de alguém?
Reflexão de fé (opcional)
Se tem fé, pode levar estas anotações para a sua oração, sem as arrumar primeiro. Há um convite antigo a entregar as inquietações a Deus: não é preciso resolvê-las para as poder entregar.
Pode concluir quando quiser, mesmo sem todos os momentos.
O retrato da sua semana
Só no seu ecrã. Não é um teste nem um resultado: é o desenho desta semana, como a viveu.
Quando quiser falar com alguém
Há coisas que se pensam melhor a dois.
Se o que vai aparecendo pede uma conversa, a primeira consulta com a Pâmela é online e tem 50 minutos, sem compromisso de continuar.
Também vim do Brasil e sei o que é recomeçar. Atendo online, em português, quem vive em Portugal e quem está longe de casa.