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Início · Florescer · Jacarandá · Semana 4

Jacarandá · semana 4 de 4

O lugar que dou e o lugar que peço

Ao fim de três semanas a olhar para o que repete, o que cala e o que não recusa, as relações já não parecem acontecer-lhe por acaso. Em «A capacidade de estar só» (1958), Winnicott nota que se aprende a estar só sem desamparo depois de se ter estado só na presença de alguém. O mapa de quem está perto e longe mostra essas presenças, os lugares que dá a cada pessoa e, sobretudo, o lugar que pede para si.

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Desenhar, em toques, o mapa dos seus vínculos: quem está perto, quem está longe, quem gostaria de aproximar ou afastar. Faça um momento de cada vez, quando puder. Não há ordem certa nem dias marcados; o que escolher fica guardado aqui.

1Dia 1 · 3 minutos

Quem está perto

Imagine-se no centro de uma folha. À volta, quem conta, mais perto ou mais longe, conforme os sente.

Quem está perto de si, hoje?

Pode escolher até 5.

«Perto: …»0 de 200
Toque ou deslize
0 · Pouca10 · Muita

2Dia 2 · 3 minutos

Quem está longe

Agora os que estão mais longe do que queria, ou mais longe do que parece.

Quem está longe?

Pode escolher até 5.

Está longe sobretudo por…
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3Dia 4 · 2 minutos

As setas

Marque, em pensamento, uma seta para quem gostaria de aproximar e outra para quem gostaria de afastar.

Há alguém que gostaria de aproximar?
E alguém que gostaria de afastar um pouco?
«A Rita: saudade.»0 de 140

4Dia 5 · 2 minutos

Hábito e medo

Repare em quem está perto por hábito e em quem está longe por medo.

Há quem esteja perto só por hábito?
E quem esteja longe por medo?

5Fim da semana · 2 minutos

O lugar que peço

Depois do mapa, a pergunta que fica.

Que lugar quer ocupar na vida de quem ama?

Pode escolher até 2.

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Para fechar a semana

O que leva desta semana

Desenhou o mapa: quem está perto, quem está longe, as setas, o que é hábito e o que é medo, e o lugar que pede para si.

Pode descrever aqui o mapa por palavras: «Perto: … Longe: …»
A pergunta que fica consigo esta semana

Que lugar quero ocupar na vida de quem amo?

Reflexão de fé (opcional)

Se tem fé, pode olhar para este mapa como se olha para uma comunidade: ninguém floresce sozinho. Talvez haja aí um nome a quem levar, esta semana, uma palavra.

Pode concluir quando quiser, mesmo sem todos os momentos.

Quando quiser falar com alguém

Há coisas que se pensam melhor a dois.

Se o que vai aparecendo pede uma conversa, a primeira consulta com a Pâmela é online e tem 50 minutos, sem compromisso de continuar.

Pâmela Friedericks
Pâmela FriedericksTerapeuta de orientação psicanalítica · Curso de Psicanálise Clínica, Instituto Holístico Portugal

Também vim do Brasil e sei o que é recomeçar. Atendo online, em português, quem vive em Portugal e quem está longe de casa.

Conhecer o meu percurso →

Pâmela Friedericks · Psicanálise clínica · terapia.com.pt · Material de autoconhecimento. Não substitui acompanhamento.

Se está em perigo ou a pensar em fazer-se mal, ligue já. Há alguém a qualquer hora.

112Emergência 1411Prevenção do suicídio e apoio psicológico, gratuita, 24 horas SNS 24: 808 24 24 24Opção 4: aconselhamento psicológico, 24 horas

O Florescer não é um serviço de urgência. Pode parar quando quiser: a árvore espera por si.

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