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Cerejeira · semana 2 de 4
O cansaço que o sono não resolve
Há um cansaço que passa com uma noite bem dormida e outro que fica, mesmo depois das férias. Esse não costuma ser só de horas a mais: muitas vezes é cansaço de segurar, de parecer sempre bem. Winnicott chamou falso self («Distorção do ego em termos de falso e verdadeiro self», 1960) à parte que cumpre e funciona por fora, e que gasta muito sem se ver. Anotar o que enche e o que esvazia durante cinco dias mostra onde a energia vai realmente.
As cartas da Pâmela
Receba uma carta a cada etapa.
Ao longo das semanas, a Pâmela escreve-lhe com reflexões sobre o que cada etapa costuma trazer. A primeira carta chega já. Só enquanto a cerejeira cresce.
Ao pedir as cartas, autoriza o envio para este e-mail e pode parar quando quiser. O que escreve no site nunca é enviado.
Durante cinco dias, marcar o que enche e o que esvazia, e ver que parte do cansaço não é do trabalho. Faça um momento de cada vez, quando puder. Não há ordem certa nem dias marcados; o que escolher fica guardado aqui.
1Dia 1 · 2 minutos
O primeiro dia
Ao fim do dia, marque o que lhe deu e o que lhe tirou energia. Inclua o que não é trabalho.
2Dia 2 · 2 minutos
O segundo dia
As mesmas perguntas. Não é para fazer contas: é só para ir vendo.
3Dia 3 · 2 minutos
O terceiro dia
A meio da semana, junte um momento concreto.
4Dia 4 · 2 minutos
O quarto dia
Mais um dia de anotações.
5Dia 5 · 2 minutos
O quinto dia
O último dia do diário.
6Fim da semana · 3 minutos
Para onde vai a energia
Olhe para os cinco dias de seguida.
Para fechar a semana
O que leva desta semana
Durante cinco dias foi marcando o que enche e o que esvazia, e viu quanto do cansaço é do trabalho e quanto é de outra coisa.
O que foi escolhendo
Que parte deste cansaço não é do trabalho?
Reflexão de fé (opcional)
Se tem fé, o descanso não é um prémio para quando acabar tudo: há um dia inteiro, desde o princípio, guardado para ele. Pode perguntar-se o que lhe anda a roubar esse dia.
Pode concluir quando quiser, mesmo sem todos os momentos.
O retrato da sua semana
Só no seu ecrã. Não é um teste nem um resultado: é o desenho desta semana, como a viveu.
Quando quiser falar com alguém
Há coisas que se pensam melhor a dois.
Se o que vai aparecendo pede uma conversa, a primeira consulta com a Pâmela é online e tem 50 minutos, sem compromisso de continuar.
Também vim do Brasil e sei o que é recomeçar. Atendo online, em português, quem vive em Portugal e quem está longe de casa.